અનિયમિત Periods થી રાહત આપતી Tips, ખાવ આ ચીજ

સૌથી પહેલા જાણીએ અનિયમિત પીરિયડ્સના કારણો1. શરીરમાં હોર્મોન્સના સ્તરમાં ફેરફાર..2. સ્ટ્રેસ અથવા વધારે ટેન્શન લેવું.3. PCOD અને PCOSની સમસ્યા હોવી.4. જેકફૂડના સેવનથી દૂર રહેવું.5. અનિંદ્રા અને જંકફૂડનું વધુ પડતું સેવન.6. સ્થૂળતા અને વધુ પડતું વજન..અનિયમિત પીરિયડ્સથી રાહત મેળવવા માટે વિટામિન C ખૂબ જ ફાયદાકારક સાબિત થાય છે. વિટામિન C હોર્મોન્સનું સંતુલન જાળવી રાખવામાં મદદ કરે છે, જેથી પીરિયડ્à