ખાંડની જગ્યાએ આ ખાવુ જોઈએ રહેશો બિમારીઓથી દુર..

ખાંડનો વધારે ઉપયોગ કરવાથી ડાયાબિટીસ,(Diabetes), હૃદય રોગ (Heart Disease), કેન્સર (Cancer) જેવી ગંભીર બિમારી થાય છે.ખાંડની જગ્યાએ અન્ય નેચરલ વસ્તુઓનો ઊપયોગ કરી શકાય છે.. જે હેલ્થ માટે નુકસાન કારક પણ નથી. ગળ્યા માટે ગોળનો ઉપયોગ કરો.. ગોળ પાચન, અસ્થમા, શર્દી અને ખાંસીથી રાહત માટે પણ લાભકારી માનવામાં આવે છે.ગોળમાં મિનરલ્સ અને વિટામિન્સની સાથે આયર્ન, કેલશ્યમ, ઝિંક હોય છે.