દરરોજ સવારે ખાલી પેટે 1 ચમચી પીવો આ તેલ, રોગપ્રતિકારક શક્તિમાં થશે વધારો
- એરંડાનુ તેલ શરીરની ઘણી સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ દૂર કરે છે
- આયુર્વેદમાં એરંડાના તેલનો ઉપયોગ વર્ષોથી કરવામાં આવે છે
- આ તેલ સવારે ખાલી પેટે પીવામાં આવે તો શરીરને ઘણા ફાયદા થઈ શકે છે
Benefits of castor oil : એરંડાનુ તેલ કુદરતી ઔષધીય તેલ માનવામાં આવે છે. આ તેલનું સેવન કરવાથી શરીરની ઘણી સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ દૂર થઈ શકે છે. આયુર્વેદમાં એરંડાના તેલનો ઉપયોગ વર્ષોથી કરવામાં આવે છે. જો આ તેલ સવારે ખાલી પેટે પીવામાં આવે તો શરીરને ઘણા ફાયદા થઈ શકે છે. પાચનક્રિયા યોગ્ય રાખવા માટે આ તેલ પીવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. ચાલો તેના ફાયદાઓ વિશે જાણીએ.
Indian Premier League, 2025
Mar 30, 03:30 pm
T20 | Dr. Y.S.Rajashekar Reddy Cricket Stadium, Visakhapatnam
Mar 30, 07:30 pm
T20 | Barsapara Cricket Stadium, Guwahati
Mar 31, 07:30 pm
T20 | Wankhede Stadium, Mumbai City
Apr 1, 07:30 pm
T20 | Bharat Ratna Shri Atal Bihari Vajpayee Ekana Cricket Stadium, Lucknow
Gujarat Titans beat Mumbai Indians by 36 runs | Mar 29, 07:30 pm
T20 | GT: 196/8(20.0), MI: 160/6(20.0)
Royal Challengers Bengaluru beat Chennai Super Kings by 50 runs | Mar 28, 07:30 pm
T20 | CSK: 146/8(20.0), RCB: 196/7(20.0)
નિષ્ણાતો શું કહે છે?
એરંડાના તેલ પર ઘણા સંશોધનો થયા છે, જે દર્શાવે છે કે આ તેલ આપણા શરીર માટે કેટલું ફાયદાકારક છે. આ તેલની થોડી માત્રા પણ આખા શરીરને અંદરથી સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરે છે. યુએસ ફૂડ એન્ડ ડ્રગ એડમિનિસ્ટ્રેશન અનુસાર, આ તેલ આપણા શરીર માટે પણ ખૂબ ફાયદાકારક છે. આ તેલનું નિયમિત સેવન કરવું જોઈએ.
આ પણ વાંચો : Wu Wei : સંઘર્ષ વિના જીવનના પ્રવાહ સાથે સંપૂર્ણ સુમેળ સાધીને કર્મ કરવાની વાત
એરંડા તેલના ફાયદા
1. પાચનમાં સુધારો - બ્રિટિશ ફાઇન્ડ્સ નામના યુટ્યુબ પેજ પર પોસ્ટ કરાયેલા વિડીયોમાં, એરંડાનું તેલ પીવાથી ખૂબ જ ફાયદાકારક હોવાનું કહેવાય છે. તેમણે કહ્યું કે, એરંડાનું તેલ પેટનું ફૂલવું, કબજિયાત અને આંતરડાની સમસ્યામાં પણ સુધારો કરે છે.
2. ત્વચા માટે ફાયદાકારક - એરંડા તેલમાં બળતરા વિરોધી અને એન્ટીઑકિસડન્ટ ગુણધર્મો હોય છે, જે ત્વચાના સ્વાસ્થ્યને પ્રોત્સાહન આપે છે. તેને ખાલી પેટે પીવાથી ખીલ, ફોલ્લીઓ અને શુષ્કતા જેવી ત્વચાની બધી સમસ્યાઓ દૂર થાય છે.
3. વાળ માટે ફાયદાકારક- એરંડાનું તેલ આપણા વાળને મજબૂત અને સ્વસ્થ બનાવવામાં ફાયદાકારક છે. આ તેલને રોજ ખાલી પેટ પીવાથી વાળ ખરવાની સમસ્યા પણ દૂર થાય છે.
4. બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો - એરંડાનું તેલ બળતરા વિરોધી ગુણધર્મોથી ભરપૂર હોય છે, જેના કારણે આ તેલ તમને શરીરમાં ગમે ત્યાં દુખાવો અને સોજાની સમસ્યામાં રાહત આપવાનું કામ કરે છે. આ તેલ ખાલી પેટે લેવાથી રોગપ્રતિકારક શક્તિ પણ વધે છે.
5. સાંધાના દુખાવામાં રાહત - આ તેલ સ્નાયુઓ અને સાંધાના દુખાવાને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. આ તેલ પીવાથી હાડકાની ઘનતા વધે છે, જે હાડકાંમાં જડતાની સમસ્યાને અટકાવે છે.
કેટલીક સાવચેતીઓ
- આ તેલનું મર્યાદિત માત્રામાં સેવન કરવું ફાયદાકારક છે કારણ કે તેના વધુ પડતા સેવનથી ઝાડા અને ઉબકા આવી શકે છે.
- સગર્ભા સ્ત્રીઓએ પણ તબીબી સલાહ વિના આ તેલ ન પીવું જોઈએ.
- જો કોઈ વ્યક્તિ કોઈ રોગથી પીડિત હોય, તો તેણે પણ આ તેલનું સેવન જાતે ન કરવું જોઈએ.
આ પણ વાંચો : Japanese Secret Water: જાપાની લોકોની ચમકતી ત્વચા પાછળનું રહસ્ય છે આ પાણી, તમે પણ પી શકો છો