વિટામિન સી ત્વચાની સંભાળ માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ પોષક તત્વ છે
વિટામિન સી સ્વસ્થ અને ચમકદાર રાખવામાં પણ મદદ કરે છે
આવી સ્થિતિમાં આ ફળોને નિયમિતપણે ખાવાથી ખૂબ જ ફાયદાકારક સાબિત થાય છે
સ્ટ્રોબેરીમાં એન્ટીઓક્સીડેન્ટ્સ પણ હોય છે જે તમારી ત્વચાને અકાળ વૃદ્ધત્વ અને કરચલીઓથી બચાવે છે
ટામેટામાં વિટામિન સી ભરપૂર માત્રામાં હોય છે અને તે લાઇકોપીનનો પણ સારો સ્ત્રોત છે
ચેરીમાં માત્ર વિટામિન સી જ નહીં, પરંતુ વિવિધ પ્રકારના એન્ટીઓક્સીડેન્ટ્સ પણ હોય છે
આ ફળ ત્વચાને ભેજ પ્રદાન કરે છે અને ત્વચાની બળતરા ઘટાડે છે
લાલ દ્રાક્ષ ત્વચા માટે અત્યંત ફાયદાકારક છે કારણ કે તે ત્વચાને ડિટોક્સ કરે છે