પાકિસ્તાની અભિનેત્રીએ એક અઠવાડિયામાં 8 કિલો વજન ઘટાડ્યું, જાણો તેનો ડાયટ પ્લાન
પાકિસ્તાની અભિનેત્રી નિમરા ખાનના જણાવ્યા પ્રમાણે, તેણે 1 અઠવાડિયામાં લગભગ 8 કિલો વજન ઘટાડ્યું
પોતાના વજન ઘટાડવા અંગે તેમણે કહ્યું કે આ માટે તેમણે એક અઠવાડિયા સુધી દિવસભર 3 ઈંડાનો સફેદ ભાગ, હૂંફાળા પાણીમાં પલાળેલા ચિયા બીજ, લીંબુ-મધ, સફરજન અને લીલી ચા પીધી.
દર ત્રણ કલાકે એક સફરજન ખાતી અને દર બે કલાકે ગ્રીન ટી પીતી. આ નિત્યક્રમ આખા 7 દિવસ, સવાર, બપોર અને સાંજ સુધી અનુસરવામાં આવ્યો.
આ ડાયટ પ્લાન મોટાભાગના લોકો ૩ દિવસ સુધી સહન કરી શકે છે અને ચોથા દિવસે હાર માની લે છે.
આ દાવો ખૂબ જ આકર્ષક લાગે છે, પરંતુ તે એક પ્રકારની ક્રેશ ડાયેટ છે
આનું પાલન કરતી વખતે સાવચેત રહેવું જોઈએ કારણ કે તે શરીરમાં કુપોષણનું કારણ બની શકે છે.
આનાથી ઝડપી વજન ઘટી શકે છે, પરંતુ તે કાયમી નથી.