પેટમાં ગેસ શા માટે થાય છે, જાણો શું છે તેના કારણો
આજકાલ પેટમાં ગેસની સમસ્યા ખૂબ જ સામાન્ય છે, પરંતુ જ્યારે આ ગેસ તમારા પેટમાં બનવા લાગે છે, ત્યારે તે ખૂબ જ પરેશાન કરે છે જો તમને લાગે કે આ સમસ્યા તમારી સામે વારંવાર આવી રહી છે, તો તમારે તેને અવગણવી જોઈએ નહીં. તેની પાછળ કેટલાક ખાસ કારણો હોઈ શકે છે. તો ચાલો જાણીએ પેટમાં ગેસ બનાવવા માટે કયા પરિબળો જવાબદાર છે.પેટમાં ગેસ થવાના કારણ :1. નબળો આહારઅસંતુલિત આહાર કે ખાવાની ખરાબ આદતોને કારણે ગેસની
10:08 AM Aug 08, 2022 IST
|
Vipul Pandya
આજકાલ પેટમાં ગેસની સમસ્યા ખૂબ જ સામાન્ય છે, પરંતુ જ્યારે આ ગેસ તમારા પેટમાં બનવા લાગે છે, ત્યારે તે ખૂબ જ પરેશાન કરે છે જો તમને લાગે કે આ સમસ્યા તમારી સામે વારંવાર આવી રહી છે, તો તમારે તેને અવગણવી જોઈએ નહીં. તેની પાછળ કેટલાક ખાસ કારણો હોઈ શકે છે. તો ચાલો જાણીએ પેટમાં ગેસ બનાવવા માટે કયા પરિબળો જવાબદાર છે.
પેટમાં ગેસ થવાના કારણ :
1. નબળો આહાર
અસંતુલિત આહાર કે ખાવાની ખરાબ આદતોને કારણે ગેસની સમસ્યાનો સામનો કરવો પડે છે.જો તમે તમારા આહારમાં ફાઇબરવાળા ખોરાકનો સમાવેશ કરો છો, તો તે તમારા પેટમાં ગેસની રચનાનું કારણ બની શકે છે.
2. દૂષિત હવા શ્વાસ લેવો
જો તમારા પેટમાં ઘણો ગેસ બને છે, તો તેનું એક કારણ એ હોઈ શકે છે કે તમે બહારની પ્રદૂષિત હવામાં વધુ શ્વાસ લેતા હોવ.આ ખાસ કરીને ત્યારે થઈ શકે છે જ્યારે તમે તમારુ મોં ખુલ્લું રાખીને ભારે શ્વાસ લો છો. ત્યારે હવાની સાથે કેટલાક બેક્ટેરિયા પણ તમારા આંતરડામાં જાય છે અને તે તમારા પેટમાં ગેસ બનાવવાનું કામ કરે છે. આમાંથી કેટલીક હવા ખાટા ઓડકાર અથવા ગેસના રૂપમાં બહાર આવે છે.
3. ખરાબ ટેવો
આજકાલ આપણામાંથી ઘણાને ચ્યુઈંગમ અથવા કોઈપણ હાર્ડ કેન્ડી ખાવાની આદત હોય છે, જે તમારા પેટમાં ગેસ બનાવવાનું એક મોટું કારણ સાબિત થઈ શકે છે, કારણ કે તેને ચાવતી વખતે તમે વધારાની હવા ગળી જાઓ છો, જે ગેસ સ્વરૂપે બહાર નીકળે છે.સાથે જ ઝડપથી ખાવાની કે સ્ટ્રોથી કોલ્ડ્રીંક્સ પીવાની આદતથી પણ પેટમાં ગેસ બને છે.
4. કબજિયાત
જો તમને પહેલેથી જ કબજિયાત રહેતી હોય અને ખોરાક તમારા આંતરડામાં ધીમે ધીમે જતો હોયતો આનાથી પેટમાં ગેસ પણ બની શકે છે. આ સિવાય ક્યારેક વધારે ખાવાથી પાચનતંત્રમાં ખલેલ પહોંચે છે, જેના કારણે ગેસની સમસ્યા પણ થઈ શકે છે.
5. કાર્બોનેટેડ પીણાં
જો તમે કાર્બોરેટેડ પીણાં જેવા કે બીયર, સોડા અથવા કોઈપણ બબલિંગ પીણાંનું સેવન કરો છો, તો પછી તમને ગેસની સમસ્યા થઇ શકે છે. કારણ કે તે પેટમાં ગેસ બનાવવાનું કામ કરે છે. આના બદલે સાદા અને કુદરતી પીણાં પીવા જોઇએ.
Next Article