સવારે વહેલા ઉઠવાની આદત તમને ઘણા લાભ આપી શકે છે, જાણો મોડે જાગવાથી શું થાય છે?

સામાન્ય રીતે આયુર્વેદથી લઈને મેડિકલ સાયન્સ સુધી દરેક સ્તરે સવારે વહેલા ઉઠવું સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક કહેવાય છે. આપણે જે રીતે જીવીએ છીએ, શું ખાઈએ છીએ, જ્યારે આપણે ઊંઘીએ છીએ અને જાગીએ છીએ, આ બધાની અસર આપણા સ્વાસ્થ્ય પર પડે છે. સવારે વહેલા ઉઠવાની આદત તમને ઘણા સ્વાસ્થ્ય લાભ આપી શકે છે. મેડિકલ સાયન્સના નિષ્ણાતો આ આદતને શારીરિક અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય બંને માટે વિશેષ ફાયદાકારક માને છે. àª