રોજ ખાલી પેટ દૂધ અને ખજૂર ખાવાથી થાય છે અનેક ફાયદાઓ, જાણીલો તમે પણ

આજના સમયમાં ખાણી-પીણી અને જીવનશૈલીને લગતી અવ્યવસ્થાના કારણે લોકોમાં શારીરિક નબળાઈ અને તણાવની સમસ્યા ખૂબ જોવા મળે છે. શરીરને સંપૂર્ણ પોષણ આપવા માટે એક જ વસ્તુ ધ્યાનમાં આવે છે જે દૂધ છે. દૂધ એક સુપરફૂડ છે, તેનું સેવન કરવાથી શરીરને જરૂરી તમામ પોષક તત્વો મળે છે. દૂધમાં કેલ્શિયમ, આયર્ન, વિટામિન અને પ્રોટીન વગેરે ભરપૂર માત્રામાં હોય છે.આયર્ન, પ્રોટીન અને કેલ્શિયમ જેવા પોષક તત્ત્વો, જેમ