રોજ 4 અંજીરનું કરો આ રીતે સેવન, નહીં આવે ઘરમાં કોઈ બીમારી

અંજીરને અંગ્રેજીમાં ફિગ કહે છે. તેનું ફળ હળવું પીળા રંગનું અને પાક્યા પછી ઘાટા સોનેરી તેમજ જાંબલી રંગના હોઈ શકે છે.

અંજીર ખાવાની સાચી રીત 

• 4 સૂકા અંજીરને આખી રાત પાણીમાં પલાળી રાખો. સવારે ઉઠીને ખાલી પેટે પલાળેલા અંજીર ખાઓ.
• આ સાથે રાત્રે સૂતા પહેલા દૂધમાં મિક્સ કરીને તેનું સેવન કરી શકો છો.

અંજીરમાંથી મળે છે અનેક પોષક તત્વો

• અંજીરમાં કેલ્શિયમ, વિટામિન, આયર્ન, પોટેશિયમ, મેગ્નેશિયમ અને પ્રોટીન ભરપૂર માત્રામાં હોય છે.
• તેમાં કાર્બોહાઈડ્રેટ, ફાઈબર અને કેલરી પણ પર્યાપ્ત માત્રામાં રહે છે. 
• આ તમામ તત્ત્વો શરીર માટે ખૂબજ મહત્ત્વના છે. 

અંજીર ખાવાના ફાયદા:

Advertisement