તજનું સેવન મહિલાઓની તંદુરસ્તી માટે છે ફાયદાકારક, જાણો કેમ?

સામાન્ય રીતે મોટાભાગના ઘરોમાં તજનો ઉપયોગ મસાલા તરીકે થાય છે. તેનો ઉપયોગ ઘણીવાર  હર્બલ પીણાંમાં પણ થાય છે. તજમાં મેગ્નેશિયમ, આયર્ન, ફોસ્ફરસ, કાર્બોહાઇડ્રેટ, પ્રોટીન, કેલ્શિયમ, મેંગેનીઝ, કોપર, ઝિંક, વિટામિન્સ, જેવા પોષક તત્વો  મળે છે આ તમામ પોષક તત્વો તમારા શરીરને મજબૂત બનાવવામાં મદદરૂપ સાબિત થઈ શકે છે.

મહિલાઓ માટે તજ ખૂબ જ ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે. તજ અને મધનો ઉપયોગ કરવાથી પીરિયડ્સ દરમિયાન થતા દુખાવામાં ઘણી રાહત મળે છે.  PCOSની સમસ્યા અને મેનોપોઝ દરમિયાન થતી સમસ્યાઓને દૂર કરવા માટે મહિલાઓ પણ તજનું સેવન કરી શકે છે. તેના એન્ટીબેક્ટેરિયલ અને એન્ટીઑકિસડન્ટ ગુણો તમને વાયરલ સમસ્યાઓથી પણ બચાવી શકે છે. આ પોષક તત્વો તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિને પણ મજબૂત બનાવે છે. આ તમારી ઘણી સમસ્યાઓનું નિરાકરણ લાવી શકે છે. આવો જાણીએ મહિલાઓ માટે તજથી  થતા ફાયદાઓ વિશે. 

1. મહિલાઓમાં PCOS ની સમસ્યા ખૂબ જ સામાન્ય છે. આંતરસ્ત્રાવીય બદલાવને લીધે, અંડાશયનું કદ વધે છે કારણ કે ફોલ્લો નાનો થતો જાય છે. આના કારણે અનિયમિત પીરિયડ્સ, શરીરના વધુ પડતા વાળ અને ખીલની સમસ્યા રહે છે. આ માટે તમે તજનો ઉપયોગ કરી શકો છો. તેમાં રહેલા પોષક તત્વો અનિયમિત પીરિયડ્સ અને ખીલની સમસ્યાને દૂર કરી શકે  છે.

2. મેનોપોઝ દરમિયાન પણ મહિલાઓને ભારે દુખાવો અને ઘણી સમસ્યાઓ થાય છે. મૂડ સ્વિંગ, ચીડિયાપણું અને પેટમાં ફૂલવું પણ આવા સમયે થાય છે. તેમને દૂર કરવા માટે તમે તજ અને મધ લઈ શકો છો. 

3. પીરિયડ્સ ઘણી સ્ત્રીઓને ભારે દુખાવો અને પેટ સંબંધિત સમસ્યાઓનો પણ સામનો કરવો પડે છે. તજમાં રહેલા ફાઈબર, પોટેશિયમ અને અન્ય પોષક તત્વો આ સમસ્યાઓને દૂર કરી શકે છે. આ માટે તમે તજનું પાણી પી શકો છો.

4. તજમાં એન્ટીબેક્ટેરિયલ અને એન્ટી-ઈન્ફ્લેમેટરી ગુણ હોય છે, જે તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવે છે. આ તમને ઘણી બીમારીઓથી દૂર રાખે છે. 

5. આ સિવાય તજમાં પોલિફીનોલ્સ અને પ્રોએન્થોસાયનિડિન મળી આવે છે. આ પોષક તત્વોની મદદથી કબજિયાત અને પેટની સમસ્યાઓ દૂર કરી શકાય છે.