સવારે ઉઠતા જ લવિંગનું પાણી પીવાથી બ્લડ સુગર સહિતની અનેક બિમારીઓમાં થશે રાહત

• પાચનક્રિયામાં અત્યંત ઉપયોગી
• વધતા બ્લડ સુગરને નિયંત્રિત કરે છે
• દાંત, ત્વચા અને વાળ માટે ગુણકારી

Ahmedabad: સવારે ઉઠીને લવિંગના પાણીના સેવનથી આપના શરીરને અનેક ફાયદા થાય છે. લવિંગનું પાણી આપના પાચનતંત્ર, ત્વચા અને વાળ સંબંધી રોગોને કાબૂમાં રાખે છે. વહેલી સવારે લવિંગનું પાણી પીવાથી બ્લડ સુગર પણ કાબૂમાં રહે છે.

લવિંગના પાણીમાં રહેલા ગુણ

અનેક અગ્રણી વૈદ્યો, ડોક્ટર્સ અને ડાયેટિશિયન લવિંગના પાણીને ઔષધીયુક્ત ગણાવે છે. તેમના મત અનુસાર લવિંગના પાણીમાં એન્ટીઓક્સિડન્ટ્સ, બળતરાનાશક તત્વો અને ત્વચા તેમજ વાળના વિકાસ માટે જરૂરી પોષક તત્વો રહેલા હોય છે. લવિંગના પાણીથી શરીરની ડિટોક્સિફિકેશન પ્રોસેસને વેગ મળે છે.

પાચનક્રિયામાં અત્યંત ઉપયોગી

લવિંગના પાણીથી શરીરના પાચનતંત્રને ઘણી મદદ મળે છે. આ પાણી પીવાથી ખોરાક લીધા બાદ થતા અપચામાં ઘટાડો થાય છે. જેનાથી પેટના ફુલવામાં પણ ઘટાડો થાય છે. લવિંગના પાણીથી ચરબીના ચયાપચયમાં ઘણો સુધારો થાય છે. ડેઈલી ડાયટમાં લવિંગના પાણીને સામેલ કરવાથી વજન ઘટાડવામાં પણ મદદ મળે છે.

વધતા બ્લડ સુગરને નિયંત્રિત કરે છે

જો તમે કુદરતી રીતે બ્લડ સુગરને નિયંત્રિત કરવા માંગતા હો, તો તમે લવિંગ પાણીનો પ્રયોગ અજમાવી શકો છો. લવિંગમાં હાજર યુજેનોલ બ્લડ સુગર લેવલને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે અને એકંદર મેટાબોલિક હેલ્થને ટેકો આપે છે. લવિંગના પાણીમાં એન્ટીઑકિસડન્ટ્સની માત્રા વધુ હોવાથી, તે શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવે છે. જેનાથી આપ સામાન્ય ચેપ અને રોગોથી સુરક્ષિત રહી શકો છો.

આ પણ વાંચોઃ Health Tips : ડાયાબિટીસ કિડનીને કેવી રીતે નુકસાન પહોંચાડે છે, નિષ્ણાતો પાસેથી જાણો

દાંત, ત્વચા અને વાળ માટે ગુણકારી

લવિંગના પાણીના એન્ટી-બેક્ટેરિયલ ગુણધર્મો મોંમાં બળતરા ઘટાડીને મોંના સ્વાસ્થ્યને સુધારી શકે છે. લવિંગના પાણીથી કોગળા કરવાથી પણ તમારા શ્વાસને તાજગી મળે છે. લવિંગના પાણીના બળતરા વિરોધી અને એન્ટિમાઇક્રોબાયલ ગુણધર્મો ખીલ પેદા કરતા બેક્ટેરિયા સામે લડવામાં મદદ કરે છે, લાલાશ ઘટાડે છે અને ત્વચાને સ્વચ્છ, સ્વસ્થ અને ચમકદાર બનાવે છે.

સાવધાની અત્યંત આવશ્યક છેઃ

લવિંગ પાણીના ઘણા ફાયદા અનેક છે, પરંતુ તેનું નિયત માત્રામાં સેવન કરવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. તેનો વધુ પડતો ઉપયોગ શરીરમાં બળતરા પેદા કરી શકે છે.

લવિંગ પાણી બનાવવાની સાચી પદ્ધતિ

સૌ પ્રથમ, એક કપ પાણી ઉકાળો અને તેમાં લવિંગ ઉમેરો અને તેને 10-15 મિનિટ માટે પલાળી રાખો. લવિંગ કાઢવા માટે પાણી ગાળી લો. તેને પીતા પહેલા અથવા તમારી ત્વચા કે વાળ પર ઉપયોગ કરતા પહેલા આરામદાયક તાપમાને ઠંડુ થવા દો. સ્વાદ અને ફાયદા માટે, તમે તેમાં લીંબુનો ટુકડો અથવા એક ચમચી મધ ઉમેરી શકો છો. દરરોજ સવારે ખાલી પેટે એક કપ લવિંગનું પાણી પીવાથી ઘણા ફાયદા થાય છે.

આ પણ વાંચોઃ Skincare: ઉનાળામાં ચહેરા પર નિખાર લાવશે આ લેપ, જાણો બનાવવાની રીત